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生活緊張港女提早更年期

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發表於 2015-10-8 09:52:36 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
生活緊張不夠休息 港女提早更年期

身體失調

本港女性因生活緊張令更年期提早出現。香港中醫藥文化醫院說,因更年期求診的女性中,近八成是45歲以下,出現了「女性更年期症候群」。中醫師稱,透過食療及針灸能紓緩更年期的不適反應。

中醫師黃梅芳表示,更年期求診的女性,佔總求診女性人數的兩成; 當中不少女性因經常休息不足,導致內分泌失調,即肝脾腎失調,令更年期提早來臨。

少吃炸烤炒食品免耗陰液

她建議中年女性可用當歸、葛根、甘草、藏紅花等中藥泡茶喝,以減緩更年期症狀。 至於35歲以下的女性,則可由日常生活入手,除平日多吃新鮮蔬菜、水果、瘦肉、豆類等,並應避免進食炸、烤、炒的食品,以免耗傷陰液;她們亦可開始接受針灸,防範過早的更年期到臨。



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發表於 2017-11-15 12:54:37 | 顯示全部樓層
女人到了50歲的時候(有的人更早或更晚),月經開始減少,最後完全停止。月經即將結束的前、後時期,稱為更年期,婦女通常在45-55歲之間。

婦女到了更年期,卵巢與體內的各種內分泌腺會發生失調現象,於是產生種種症狀,如月經紊亂、停經、臉部發熱潮紅、盜汗、胸口悶、呼吸不順、乳房鬆弛下垂、體重增加、皮膚乾燥鬆弛、骨質疏鬆、肌肉關節痛、尿失禁、失眠、記憶力減退、煩躁、便秘等。更年期婦女由於荷爾蒙變化,褪黑激素減少,造成睡眠障礙,不但上床後輾轉難眠,更常在清晨四、五點醒來之後,便無法睡「回籠覺」了。
長期失眠對女性的影響,不只是皮膚不好、老得快,還會精神、體力差、注意力不集中,更易導致高血壓。若血壓長期飆升,將誘發中風、心臟病、腎臟病等疾病。所以,別把失眠視為習慣,需要積極接受治療,輔以運動、飲食、生活形態的調整,避免睡不好的「後遺症」。




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發表於 2017-11-15 12:55:08 | 顯示全部樓層
然而,更年期並非是女人的專利,男性也會在55~65歲間,出現更年期症狀。男性則會有頭痛、失眠、臉色脹紅、陽痿、緊張、焦慮、易怒、神經質…等現象。

更年期是病嗎?在女性的月經周期停止的時候我們把它稱為絕經。如果連續十二個月都沒有月經的話,我們在醫學上的定義就表示,這名女性已經正式進入更年期。也就表示,女性在生活中的活躍期也算是告一段落了。
統計數據也顯示:女性自然發生絕經的年齡大約落在51歲,但是,現在因為各種原因,造成有些的女性在40歲之前就發生絕經的狀況。這種情形我們稱之為「早發性更年期」;而在40歲出頭就絕經的有可能就是過早的更年期來臨。




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