心理-“喊出来”能减痛

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受傷時喊叫能減痛

你突然受傷了會脫口而出一聲“哎喲”嗎？此時，有沒有感覺疼痛減少了一點呢？最近一則名為“受傷時別忍著，喊'哎喲'能緩解痛苦”的微博被很多網友關注。這則微博中稱，據英國媒體報導，新加坡一項新的研究證明，當人受傷時喊“哎喲”，竟然有緩解疼痛的效果。其原因是當人喊出“哎喲”時，就像發送了一種干擾信號到大腦，從而緩解疼痛。

研究證明喊痛能緩解痛楚

這項研究報告已發表在《疼痛》雜誌上。之前的生物學家曾認為，人類受傷時大喊大叫是進化的結果，旨在向同伴發出警告、以示危險。但最新研究卻表明，人類疼痛時​​喊出來，實際是為了分散自己痛苦的感覺。

新加坡國立大學心理學和神經生物學系的研究人員對56名志願者進行了測試，觀察他們能將手放在冷水中多久。第一次實驗中，受試者被允許在感到疼痛時喊“哎喲”，而在之後四次實驗中則被禁止發聲。第二次測試，他們感到疼痛時需按一個按鈕；第三次可按下一個自己喊“哎喲”的錄音；第四次時按下另外一個人喊“哎喲”的錄音；最後一次則只能被動地坐著，直到再也無法忍受冰冷的痛苦。結果顯示，當受測者被允許大喊大叫時，忍受痛苦的時間最長，平均承受了30秒鐘，比什麼也不能做時長了5秒。而聽錄音則對延長承受痛苦的時間沒有任何幫助。研究人員解釋稱，這表明在痛苦時發出聲音不完全是交際行為。

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喊痛干擾神經處理疼痛信息

痛苦的表達可以跨越語言障礙。 “ow”、“ouch”等是英語中表示呻吟的詞彙，在南非語中是“eina”，意大利語中是“ahia”，而漢語中則是“哎喲”。研究人員指出，這些聲音都有一個共同之處，即只需最簡單地將嘴巴打開，舌頭放平，嘴唇也不用伸展。這樣一個簡單的發音，幾乎不需要發音控制，而音量卻能最大化輸出。當身體疼痛時，這樣發音最容易，並且也最有效。

研究人員觀察到，當受測者喊出“哎喲”的時候，其忍受痛苦的能力比什麼都不做更強。即使只是最簡單的發音，如“哎喲”、“啊”，也能幫助個人緩解疼痛。不過，研究人員目前仍未明確其具體過程。他們預計，也許是無意識發聲這種肌動活動佔用了周圍神經系統。當肌肉的變化反饋到大腦，其信息可能與處理疼痛信息相關的流程進行競爭，從而對疼痛信息進行干擾。

慢性疼痛不適用

山東淄博古方中醫疑難病研究所介紹說，國內目前還沒有類似的研究，但是國外的這個研究也適用於國內的一些疼痛患者。比如一些急性疼痛或者慢性疼痛急性發作時，不少患者會突然喊一聲“哎喲”。細心的讀者會發現，你喊“哎喲”的時候似乎疼痛感覺會小一點，因為你的喊叫聲在一定程度上分散了你的注意力，如這項研究中提到的“對疼痛信息進行干擾”，但並不是真的就不痛了。一些慢性疼痛的患者無論怎麼喊“哎喲”都不會減輕疼痛，甚至越喊越疼，因為時間久了反而會造成一種不良的心理暗示，告訴自己很疼。這時候需要及時到疼痛科就診，查明病因對症治療。