預防糖尿病

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預防糖尿病 :

桑葉茶：
降血糖，預防糖尿病。桑葉除了能保護胰腺，促進胰島素的正常分泌，還能改善高血壓，減少膽固醇和甘油三酯。
所以，桑葉可以有效預防糖尿病。
桑葉茶在飯前飲用能抑制飯後血糖升高，在飯後飲用則沒有這種功效。


芋頭：
芋頭中含有黏蛋白、鎂、鋅、維生素B1等有效成分，它還含有半乳聚醣，能有效降低血壓和膽固醇。



番石榴茶：
可預防血糖上升。茶中含有番石榴多酚，這一物質能抑制分解糖的酶活化，緩解糖的吸收，使得只有必要的少量的葡萄糖被緩慢吸收。


洋蔥：
洋蔥最突出的功效是抑制血糖的上升。
雖然血糖可以通過化學製劑來抑制，但是有時候化學製劑的作用過強，反而會導致低血糖。
洋蔥沒有化學製劑那麼立竿見影的效果，但它使血糖降到正常之後就不會再下降了。
另外，洋蔥特有的黃色色素成分——槲皮素具有很強的抗氧化能力，能有效地抑制因血液黏稠造成的氧化，防止高血壓和動脈硬化的發展。



山藥：(淮山)
山藥中的黏滑成分能包裹腸內的其他食物，使糖分被緩慢地吸收。
這一作用能抑制飯後血糖急劇上升，同時也可以避免胰島素分泌過剩，使血糖得到較好調控。
山藥還含有胰島素分泌必不可少的鎂和鋅等有效成分，以及維生素B1、維生素B2。

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山藥：.......原產地位於淮河附近因而得名淮山 .