心理-强迫症是怎么回事

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強迫症到底是怎樣一種疾病呢？先給大家講兩個案例：有一個病人總覺得自己唾液較多，反復關注自己吞嚥唾液的動作, 難以控制,為此擔憂不已，做了全身檢查沒有發現其他問題，後來看口腔科，用口幹藥物讓唾液分泌減少，但是並沒有解決最終問題，整天無法工作與休息，總懷疑自己得了怪病……而另一位患者王女士更極端，她是要求家人必須換上乾淨的睡衣後才能進入臥室休息。有一次，丈夫沒換睡衣，她擔心丈夫衣服上有臟東西，竟然把丈夫的衣服給放火燒掉。

強迫症是一種以無法控制的強迫觀念或強迫行為為臨床特徵的精神障礙，其突出特點是反復出現的插入性想法、表象、意向或重複“儀式性”行為，表現為有意識的強迫和反強迫並存。患者雖然知道沒有必要或理由如此重複，努力抵抗，但仍不能自控，感覺十分痛苦。

強迫症病人一般起病較早，病症的表現也多種多樣，比較典型的是強迫性思維和產生強迫性動作。強迫行為被定義如下：重複行為（例如，反复洗手、排序、核對）或精神活動（例如，祈禱、計數、反复默誦字詞）。舉例來講，患有強迫症的人可能會反复思考自己是否把門鎖好，接著就會去門口確認，而這種確認行為會重複四五次；還有人每次洗澡要花上2-3個小時，甚至達到四五個小時，只有做完這種儀式性動作，才可以緩解自己的焦慮情緒。

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過度追求完美或是病因

強迫症的病因複雜、尚無定論。目前認為，主要與心理社會、個性、遺傳及神經—內分泌等因素有關。當然，強迫症患者個性中或多或少存在追求完美、對自己和他人高標準嚴要求的傾向，例如在一些人的家庭教育中，家長禁止孩子碰泥土等東西，久而久之，孩子會很怕髒的東西，嚴重時可能會反复洗手以保持乾淨，患上強迫症。

強迫症的發病與腦內多種神經遞質失衡有關，主要表現為5-羥色胺系統功能的紊亂。因此強迫症早期治療效果較好，如果發現有強迫症的相關表現，應及時就醫。患者常出於種種考慮在發病之初未及時就醫，一些怕髒、反复洗手的患者可能要在症狀嚴重到無法正常生活後才來就診，起病與初次就​​診可能相隔十年之久，無形中增加了治療的難度。

需要提醒的是，強迫症的治療效果呈現比較慢，一般為8-12週起效，需要患者耐心配合中醫中藥治療。

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什麼是亦止法

亦止法「亦是如此」是幫助強迫症患者治癒的有效方法，核心思想就是「順其自然、無為而為」。具體了解一下亦止法：「亦」就是的意思，「止」不動、不變、停住、平靜的意思，「亦是如此」的練習，就是教會你如何做到「順其自然，無為而為」的方法。

強迫症患者在對當下身心經驗到的所有「感受、想法、念頭、行為」，都加上「亦是如此」，強迫症的症狀就會被阻斷自然停止，達到凈化內心，改變舊有強迫的習性心理。假以時日練習，自然強迫症患者就可以保持一顆平常心，一顆淡定、不糾纏的心，一顆活在當下的心，強迫症自然就得到了治癒。

● 具體實施步驟

1、練習時當你的身體感官（耳、眼、鼻、舌、身、意）與外界接觸，所經驗到的一切，只要是引起當下注意的，無論是看到、聽到、想到、感覺到、聞到、嘗到、所思所想、所作所為，都對其進行描述。

2、對當下所經驗到的進行描述時，不做好壞之分，一律平等對待，並在後面加上「亦是如此」這個詞。

3、練習時可以是心中默誦，也可以說出聲音。