愛生氣....容易長色斑

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愛生氣...容易長色斑

隨著年齡的增長，我們的臉上都會長斑，而總有些人長的斑很少很淡，甚至近似於不長，這是什麼原因？中醫認為，斑的生長除了與年齡有關外，還與肝鬱氣滯有關，中醫又將色斑稱為“肝斑”，由此可見肝與斑的關係了。

被“氣”出來的色斑

在如今的社會、生活中，工作以及家庭的壓力讓人們苦不堪言，生氣就成了家常便飯，而一旦心里長期憋了悶氣，肝氣就容易鬱結，於是臉上就會“偷偷”滋生形形色色的斑點。所以一定不能生氣，更不能生悶氣。

而現代研究也證實了生氣與長斑之間存在密切關係。人在生氣時，身體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。同時，血液大量湧向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。這些毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑。

如何淡化色斑?

了解了色斑形成的道理，就可以對症下藥，例如：多正面思維，減少生氣次數;生氣時多喝水，促進體內的游離脂肪酸排出，減少毒性;多吃綠色食物，提高肝的解毒功能;通過深吸氣、雙手平舉、快速步行等運動來調節身體狀態，協助肝臟把毒素排出體外。

食療調肝，“吃”掉色斑

藥補不如食補，養顏祛斑時刻不能放鬆。除了調節情志，放鬆心情外，在平時的飲食中可以經常食用一些有助於調肝養顏的食物，如黑木耳、銀耳、茯苓、玫瑰、白芍、益母草、當歸、桑椹、紅棗等。

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美肌食物：草莓

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