12星座中，誰是醋罈子，誰是最大方，大家在他們相處前，可是要先做一下功課喔。 白羊座：吃醋指數３顆星 白羊座往往是吃悶醋，感情這事，有時候是挺無奈的。 ​金牛...

一般人認為，腸道菌與飲食息息相關，但是研究發現，腸道菌相多樣性高、好菌多也跟運動有關。腸道菌專家指出，正確做有氧運動，改善腸道菌相效果好。 運動可以改善腸道菌...

許多人靠跑步等運動來減重。但是，運動並不一定是減重的靈丹妙藥，甚至可能讓人變胖。 2015年《力量與體能研究雜誌》（Journal of Strength and Conditioning Research...

面對即將到來的梅雨季，潮濕的環境容易造成感電（電流通過人體產生衝擊），還會造成短路，引發電氣火災。 使用冷氣、電風扇注意2點 避免起火風險 由於冷氣、電風扇在夏季...

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品嚐咖啡時需注意的五件事。1. 你的咖啡太酸嗎？可能研磨得太粗了沖泡咖啡時，最常談論到的就是咖啡豆研磨的粗細如何影響咖啡的口感，你可能也知道。磨得太粗嘗起來又酸又...

多年來的醫學研究證實，打坐冥想有益於健康，尤其有益於大腦。歐美醫學家進行的一項研究指出， 50歲的人長期打坐，其大腦會比不打坐的人年輕7.5歲。 據科技網站Collec...

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拉毛巾：五十肩患者，如果將手揹在背後，通常沒辦法往上抬（女性扣內衣的動作）。這時我們可以借助毛巾幫助拉抬。1. 兩手揹在身後，各拉住毛巾一端。2. 上手往上拉，幫助下...

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印度神童阿南德在7月1日曾發布影片預言，他提到今年夏至（6月21日）是天道陰陽轉換之際，從這天開始，陽氣逐漸減弱，直至7月7日進入「天克地衝」，全球將籠罩在最凶負能量...

卵巢癌好發於停經後或55歲到75歲間的婦女。目前已知的危險因子包括：未曾懷孕過、較晚生育或較晚停經、曾患有乳癌、以及有卵巢癌家族史。 卵巢癌的發生率雖不高，但需特別...

什麼是葉酸？ 葉酸屬水溶性維生素，屬於維生素B群的一種， 它極容易在加熱或烹調的過程中遭到破壞，所以應該盡量縮短烹調的時間。 葉酸為對於人體很重要，但是對於正在懷孕...

什麼是硒？ 硒和維生素E共同作用可以發揮更大的抗氧化效果。 硒的功用： 硒對於心肌梗塞、預防高血壓有良好效果， 與維生素E能產生良好的抗氧化作用，可以防止組織硬化與...

什麼是磷？ 它是負責傳達神經刺激的物質，也是身體構造與維持各機能正常的要素， 幾乎和所有的生理化學作用有關。體內約有八成的的磷存於骨骼當中， 磷與鈣結合，增強骨骼...

什麼是鋅？ 鋅所參與的酵素反應多半和生長發育及細胞分裂有關， 因此缺鋅會導致生長遲緩，也會造成皮膚、腸道黏膜、免疫系統的受損。 鋅能與維生素Ｃ結合，參與體內膠原蛋...

什麼是鉀？ 人體若缺乏電解質，許多生理機能都會停擺，人體水份與酸鹼質的平衡也會被破壞。 鉀能幫助心臟維持規律的心跳，並協助血壓的穩定。 鉀的功用： 鉀是身體中數量...