失眠可分为起始失眠，间断失眠和终点失眠三种。 (1)起始失眠，在开始睡眠时就不能入寐，即不容易睡着和睡着得慢，到后半夜或将近天亮的时候才睡着。这种前半夜失睡是最普...

肾虚≠肾病 中医说的“肾虚”可以是疾病所致，也可以是衰老的结果，与西医的肾脏疾病不是一个概念。在治疗上，西医以针对肾脏客观存在的病变进行药物或手术治疗，而中医治...

肾功能≠性功能 在门诊经常可以碰到男性患者埋怨自己早泄、性功能减退，他们认为自己的肾功能不强是“肾虚”，一味要求医生开补肾壮阳的药物。其实，“性功能”、“肾虚”...

血虚≠贫血 在门诊老听到病人说自己是“血虚”，是贫血症。实际上，中医说的“血虚”和西医的贫血是两个完全不同的概念。西医所说的贫血，是指成年人血色素应在12毫克每百...

胆汁反流性胃炎吃什么中药有效 胆汁反流性胃炎是一种特殊类型的胃炎，特征为胆汁反流，反流物易对胃粘膜造成损害，主要临床症状为持续烧灼性中上腹疼痛、恶心，严重者可有...

蜂蜜“气味甘、平，无毒。主心腹邪气，诸惊痫痉，安五脏诸不足，益气补中，止痛解毒，除众病，和百药，久服强志轻身，不饥不老。”（《本经》） 蜂蜜又称石蜜，虽由不同花...

女性養生之道 養血是關鍵 女性養生重在養血，只有血足才能保證身體的需要。若不善於養血，就容易出現面色萎黃無華、唇甲蒼白、頭暈眼花、倦怠乏力、發枯肢麻、經血...

饭后到底该不该百步走？ 对于严重消化不良，身体特别虚弱的人，即便吃一餐正常的饭菜，也感觉消化系统比较疲劳，胃堵，胃胀。我们千万不要小看消化吸收这件事情，对体弱者...

偷吃成瘾，我的那段糜烂性生活 　　原来男人真的会偷吃成瘾，本来以为婚外性这样的事和我没有半点关系，没想到却收获了意外的艳遇。虽然有点对不起老婆，但男人花心公认的...

故鄉的雨_高紅玫舊歌新唱 [youtube]9H_gI6EBXXo[/youtube]

轻烟~(谢雷唱)~好歌听出好心情.flv [youtube]YMCQqJulmB4[/youtube]

每天腹式呼吸3分鐘 ...三分鐘讓你延長10年壽命 : 人的肺容量平均有兩個足球那麼大，但很多人因呼吸太短促，使空氣不能深入到肺葉下​​端，導致換氣量少， 所以大多數人一...

滴眼藥水後按內眼角3分鐘。 很多人都有同樣的困惑：滴了眼藥水後，嘴裡往往會像吃藥一樣發苦。 這是因為，人的五官是相通的，人的眼睛與鼻腔之間有個鼻淚管，眼藥水會從這...

運動間隙歇3分鐘....三分鐘讓你延長10年壽命 很多人都有運動時上氣不接下氣的經歷，這時應稍微歇歇，其實只要短暫的3分鐘，人的肌肉就能完成足夠的能量補充，以備下一次運...

生氣不超過3分鐘.... 美國生理學家愛三分鐘讓你延長10年壽命爾馬研究發現，人生氣10分鐘耗費掉的精力不亞於參加一次3000米賽跑。 更嚴重的是，生氣時的生理反應十分劇烈，...

睡醒後賴床3分鐘...三分鐘讓你延長10年壽命 統計數據顯示，在中風和猝死病例中，近25%的人是在清晨起床發病的，這個時段因此被稱為一天中的“魔鬼時間”。 孫寧玲建議有高...