青山原不動 　　 　　問： 　　 　　有人問靈雲志勤禪師說：「如何出離生老病死？」 禪師回答：「青山原不動，浮雲任去來。」意思是不是說， 生老病死即使如浮雲一般來來去...

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無咖啡因茶飲，可發現以「冬瓜茶」討論度高居聲量第1名， 其中不少網友點名「冬瓜茶」和「麥茶」是夏天的必備飲料， 能消暑解渴之餘也沒有咖啡因負擔，留言如「甜的就喝冬...

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睡的好第二天才会有精神，但是总会有很多影响睡眠的因素，当你晚上睡不着的时候想想你是不是吃这些东西啦，下面这些东西睡觉前看别吃，小心失眠！ 黑巧克力。黑巧克力是...

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什麼是葉酸？ 葉酸屬水溶性維生素，屬於維生素B群的一種， 它極容易在加熱或烹調的過程中遭到破壞，所以應該盡量縮短烹調的時間。 葉酸為對於人體很重要，但是對於正在懷孕...

什麼是硒？ 硒和維生素E共同作用可以發揮更大的抗氧化效果。 硒的功用： 硒對於心肌梗塞、預防高血壓有良好效果， 與維生素E能產生良好的抗氧化作用，可以防止組織硬化與...

什麼是磷？ 它是負責傳達神經刺激的物質，也是身體構造與維持各機能正常的要素， 幾乎和所有的生理化學作用有關。體內約有八成的的磷存於骨骼當中， 磷與鈣結合，增強骨骼...

什麼是鋅？ 鋅所參與的酵素反應多半和生長發育及細胞分裂有關， 因此缺鋅會導致生長遲緩，也會造成皮膚、腸道黏膜、免疫系統的受損。 鋅能與維生素Ｃ結合，參與體內膠原蛋...

什麼是鉀？ 人體若缺乏電解質，許多生理機能都會停擺，人體水份與酸鹼質的平衡也會被破壞。 鉀能幫助心臟維持規律的心跳，並協助血壓的穩定。 鉀的功用： 鉀是身體中數量...