趕走壞情緒方法！

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目前与情绪有关的病已达到200多种


在所有患病人群中，70%以上都和情绪有关


如果您想不得病，就请做自己情绪的主人！

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内分泌系统。女性的卵巢、乳腺，男性的前列腺最容易受到不良情绪的冲击。


大量临床医学研究表明，小到感冒，大到冠心病和癌症，都与情绪有着密不可分的关系。
充满心理矛盾、压抑，经常感到不安全和不愉快的人，免疫力低下，经常感冒、一着急就喉咙痛；
紧张的人则会头痛、血压升高，容易引发心血管疾病；经常忍气吞声的人得癌症的几率是一般人的三倍。

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將不好情緒悅納。 所謂悅納即為理解情緒，情緒不可能是一條直線，
不可能永遠開心，一定有起有落。 生活中有些事情會導致不開心、
憂愁、悲傷，不好的情緒都呈現一種潮水特質，
從弱到強到最糟糕而後逐漸減弱直到消失，屬於鐘擺型曲線，
再糟糕的情緒逐漸會出現平復 好轉；


可能要尋找感到情緒不好的原因與背景，如壓力、工作強度、
學習負擔或人際關係等，並遠離背景，暫時進行隔離。
當遇到工作壓力過強，暫時休息一段時間，當遇到人際關係緊張時，
先迴避一段時間，平復好心情後再應對困難；