藍莓含有豐富的原花青素，不妨將藍莓納入日常飲食中。（ 保養腎臟的營養素和食物 抗氧化及抗炎類營養素可保養腎臟，例如維生素C、維生素E、虎皮素、花青素、 薑黃素、...

按摩下列四個穴位有助於護養元氣。 百會穴 ・取穴：頭頂正中線，前髮際後五寸，約在兩耳尖直上頭頂中央處。 ・功效：百會穴是全身氣流交匯之處，也稱萬能穴位。隨...

「糖」與「醣」不同 糖是另一個讓人又愛又怕的調味品，糖會刺激我們的大腦，藉由「多巴胺」的釋放，產生愉悅滿足的感覺。但糖分攝取過多不僅容易肥胖、加速身體老化，也會...

低鈉飲食的危害 鹽是我們日常生活中不可或缺的調味料，可以豐富食物的味道，刺激食慾。鹽又是一種名為氯化鈉的化合物，含有40%鈉和60%氯，是我們從膳食中攝取鈉的主要來源...

失智症是疾病　影響範圍廣 健康管理醫院錢政平副院長指出，事實上失智症是一種疾病，而不是正常的老化現象，可能出現的症狀不單只有記憶力的減退，還會影響到其他認知功能...

你「七」街瞓 呢句說話出自今年最強的網絡紅人新何太。何伯新何太5月上《東張西望》， 自爆一段忘年戀和跟子女爭奪450萬存款成全港熱話， 何伯新何太及後更變身網紅，在...

你係咪嬲咗我 事緣一段近13年前的小學辯論比賽片段出土，以「香港兒童真幸福」為辯題， 當中反方女生出其不意以一句「你係咪嬲我呀」反問嚇窒全場， 代表正方的男同學隨...

一代女皇武則天在登上帝位前的生活，其實也大不如人意，她在14歲就被李世民召進宮時，應該也沒想到自己能當上女皇。封建社會女性掌權的是鳳毛麟角，被史學家認定的正統...

鋅係人體不可或缺嘅微量礦物質，係體內參與好多生化代謝。坊間講到鋅，普遍覺得只得對於男性健康先至需要，實際上鋅對於女性嘅青春美貌同埋小朋友成長發育必備嘅元素。大研...

什麼是葉黃素 葉黃素是一種類胡蘿蔔素，具有吸收光線的特殊性質，有助於過濾藍光等有害光線，在天然食物中與玉米黃素共同存在，又稱為植物黃體素，是構成蔬菜、水果、花卉...

維生素B12是什麼 維生素B12又稱為維他命B12，是維生素B群的其中一種， 我們可以透過均衡飲食從天然食物中攝取到維生素B12。 於維生素B12的結構中含有礦物質鈷(Cobalt)， 因...

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密宗（真言宗）： 八世紀時印度的密教，由善無畏、金剛智、不空等傳入中國，從此修習傳授形成密宗。此宗依《大日經》、《金剛頂經》建立三密瑜伽，事理觀行，修本尊法。...

禪宗 禪是禪那的簡稱，漢譯為靜慮，是靜中思慮的意思，一般叫做禪定。此法是將心專注在一法境上一心參究，以期證悟本自心性，這叫參禪，所以名為禪宗。禪的種類很多，有...

佛教隨著大量經論傳來中國，經過長時期的吸收和消化，獲得了創造性的發展。 西元六世紀末至九世紀中葉的隋唐時期，是中國佛教極盛時期， 在這時期，思想理論有著新的發展，...

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有句很浪漫的話：“閒時與你立黃昏，灶前笑問粥可溫。” 閒暇之時，有人與你一起看黃昏日落，爐台之前，他溫柔地笑著問你粥是不是溫熱的。 這樣溫暖的場景，出自沈復晚...

俗話說：“命裡有時終須有，命裡無時莫強求。” 命中註定你可以富貴安穩，那你自然就能富貴、安穩。命中註定你貧窮落魄，那你就算再強求，也一無所得。 絕大多數人都...

放下執念，好運就來了！ 一念頓悟，身心自在；一念生迷，作繭自縛。 放下，是一種解脫。 一個母親在廚房洗碗，突然客廳傳來了孩子的哭聲。 母親立刻衝到客廳，發現孩子...